Muchas son las ideas que usuarios de todo el mundo comparten en sus redes sociales a través de fotos y videos para pasar los días dentro de casa. La salud mental es elemental para transitar los días de cuarentena obligatoria pero qué recomendaciones deben seguirse según los especialistas de la salud, más allá de los planes que uno u otra hagan. Cuando la idea de la productividad y movidilidad corporal entran en jaque.
El gobierno bonaerense habilitó una línea telefónica 0800 222 5462 para dar
contención a las personas que debido al aislamiento obligatorio o a la
interrupción de sus tratamientos de salud requieran atención para su salud
mental. Los llamados serán asesorados por la subsecretaría de Salud Mental, consumos problemáticos y Violencias en el ámbito de la Salud del ministerio de Salud bonaerense.
Por otra parte, el equipo de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional de Buenos Aires elaboró un informe con consejos para ayudar a controlar la ansiedad en relación al Coronavirus. Mantener los horarios de sueño, no sobreexponerse a noticias, quitarse el pijama o la ropa de dormir, limitar los grupos de chats, alimentarse bien y mantenerse hidratado, hablar sobre la situación, en el caso de tener hijos e hijas, permitirse momentos para hacer lo que se tenga ganas de hacer, sin presiones de tener que estar haciendo algo.
